آشنایی با انواع تمرینات مقاومتی
تمرین مقاومتی، هر شکلی از تمرین است که عضلات اسکلتی شما (نه عضلات غیر ارادی مانند قلب، ریهها و…) را
Read Moreتمرین مقاومتی، هر شکلی از تمرین است که عضلات اسکلتی شما (نه عضلات غیر ارادی مانند قلب، ریهها و…) را
Read Moreسوزاندن ۴۰۰ کالری، آنهم تنها در یک ساعت، آرزویی دست یافتنی برای هر فرد سالم است. البته ما با نفس
Read Moreزومبا یک برنامهی تمرینی تناسب اندام است؛ ترکیبی از موسیقیهای لاتین و بینالمللی بهمراه انواع حرکتهای رقص. روال تمرینات زومبا،
Read More