تمرینات شکمی

در واقع ایزومتریک چیز جدیدی نیست، ارتش بسیاری از کشورها از ورزش های ایزومتریک به عنوان یک متد ساده برای

درحالی ‌که ورزش‌های ایزومتریک می‌توانند کمک کنند تا قدرت و انعطاف خود را افزایش دهید، این ورزش‌ها، تمرینات قدرتی معمول