تغذیه و چاقی

رژیم های لاغری متعددی وجود دارد و تعدادی از آنها به شهرت رسیده اند و افراد بسیاری از این رژیم

به چه دلایلی با استفاده از انواع رژیم‌های بسیار کم کالری و افزایش هر چه بیشتر تعداد روزهای فعالیت‌های ورزشی

1- عامل اصلی کاهنده سوخت و ساز بدن استرس می‌باشد استرس، افسردگی و اضطراب سیستم سوخت و ساز یا متابولیسم

4- بدون استفاده از چربی، خوراک‌تان را طعم دار نمایید علت اصلی خوشمزه بودن غذاهای ناسالم، چربی است. هنگامی که

به طور کلی با اندازه گیری دور شکم می توان تشخیص داد که مقدار چربی دور شکم عادی است یا