تغذیه بارداری

خوب می‌دانید که در این ماه‌ها، برای حفظ سلامت استخوان‌هایتان باید بیشتر لبنیات مصرف کنید و مصرف شکر و نمک

تغذیه بارداری یک مسئله مهم در یکی از مهم و پر مخاطره ترین دوران در طول زندگی زنان است. داشتن رژیم

ﺩﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ بارداری ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﺴﻢ و سوخت و ساز بدن ۱۵ درصد افزایش می یابد. ﺩﺭ ﺳﻪ ﻣﺎﻫﻪ ﺍﻭﻝ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭی، انرژی مورد نیاز

برای باردار شدن تلاش می‌کنید؟ شاید باید یک قرار شبانه در فروشگاه مواد غذایی بگذارید. گرچه هیچ کس هرگز با

پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد

یکی از باورهایی که در میان مادران باردار وجود دارد این است که ” باید به جای دو نفر غذا

اگر باردار باشید، ماهی یکی از مهمترین مواد غذایی است که باید از آن، اجتناب کنید زیرا گمان می‌رود که

خوردن غذا‌های سالم غنی شده از ویتامین، فیبر و مواد معدنی نه تنها سلامت شما را تضمین می‌کند، بلکه مواد

این یک غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او است. این غذا سرشار از پروتئین،

تمایل شدید به خوردن شکلات، هوس ناگهانی به خیارشور یا جویدن یخ… این ها به قول معروف ویارهایی هستند که