این داروها باعث پوکی استخوان می شوند!
مصرف داروها برای بیماری‌های مختلف در کنار اثرات سودمندی که دارند ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشند که خود
Read More
تراکم استخوان
کاردیو چیست و چراباید به آن اهمیت بدهیم؟
کاردیو چیست؟ به عبارت ساده، چیز مهمی است تا شما را سالم و همانند تمرین با وزنه بدنتان را خوش
Read More
ویتامین B12 و محافظت از استخوان ها
میزان پایین ویتامین B12 در بدن شما، ممکن است بر سلامت استخوان‌هایتان تاثیر منفی بگذارد. استخوان یک ماتریس پیچیده از
Read More
دویدن و وزنه زدن استخوان های شما را قوی تر می کنند
تحقیقات نشان می‌دهد که شما می‌توانید روند پیری اسکلتی را با ورزش کند سازید. شما احتمالا الان نگران استخوان‌هاستان نیستید.
Read More