تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزنورزش Hamideh.v 04/21/2017 0 Comments برنامه عادی ورزشی،برنامه قدرتی،پلایومتریکس،تمرینات هوازی،تمرینات هوازی در برنامه قدرتی،زمان استراحت تمرینات هوازی را در یک برنامه قدرتی بگنجانید به قطع یقین تمرینات هوازی و مقاومتی می توانند با هم وجود داشته باشند. با ترکیب این دو با هم Read More