تغذیه و تناسب اندامورزش Hamideh.v 08/22/2017 0 Comments بدن هفتی،پرس آرنولدی،پرس سینه،تناسب اندام،کول هالتر چکار کنیم تا بدنمان هفتی شود برای هفتی شدن بدن چه راهکارهایی را میشناسید؟ فکر نمیکنیم که کسی باشد و نخواهد بدنش به شکل عدد هفت Read More