باغبانی

هیچ جادویی برای مراقبت صحیح از گیاهان خانگی وجود ندارد، تنها کافی است چند قانون ساده را رعایت کنید. خانه

شما برای متناسب ماندن مجبور نیستید در باشگاه عضو شوید. در واقع، شما برای دستیابی به اندامی لاغر نیازی به انجام تمرینات

باغبانی یکی از بهترین فعالیت‌های فیزیکی است که می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کرده و همچنین در حین

به جای اینکه از تی استفاده کنید، چهار دست و پا بر روی زمین بنشینید و زمین را تمییز کنید.

دانشمندان ميزان فعاليت بدني مطلوب افراد در طول هفته را بصورت يك هرم در نظر مي گيرند كه در قاعده هرم كه

خسته و بی حوصله در تخت دراز کشیده اید. انگیزه ای برای بیدار شدن از خواب ندارید. به این علت