ایجاد انگیزه برای ورزش

روزهایی وجود دارد که زنگ ساعت به صدا در می آید، شما عملا از رختخواب بیرون می پرید و بسیار

چگونه از تنبلی و فرسودگی که باعث ورزش نکردن می‌شوند، جلوگیری کنیم؟ اگر شما از ورزش خسته شده‌اید یا بخاطر

همیشه به خودمان می گوییم از همین “فردا” ورزش کردن را شروع می کنم! اما اینکه واقعا بتوانیم خودمان را