اهداف کاهش وزن

فرض کنید تمرینات ورزشی خود را سرعت بخشیده‌اید و عادت‌های بد غذایی را کنار گذاشته‌ا‌ید، حالا تلاش شما نتیجه داده

اگر شما هم در حال کاهش وزن هستید یا اینکه قصد کاهش وزن خود را دارید، ممکن است لیست طولانی

عکس های قبل و بعد از رژیم غذایی الهام بخش هستند. ما از دیدن تغییر خوشمان می آید. کسی که

اگر می‌خواهید به وزن مناسب خود دست پیدا کنید، پیشنهاد می‌کنیم دفتری برای ثبت مواد غذایی روزانه خود تهیه نمایید.

 شما می دانید که در یک وزن سالم، سالم تر خواهید بود اما انگیزه کاهش وزن در به خاطر داشتن

دلسردی ناشی از عدم موفقیت در مشاهده نتایج قابل توجه پس از ساعت های بی شمار فعالیت تمرینی سخت و

نمی خواهم به شما به دروغ بگویم ولی باید بدانید که کاهش وزن اصلا آسان نیست و یا نمی شود

مهم نیست دیدگاه شما چه باشد، رژیم، واژه‌ی ناخوشایندی است. رژیم به معنای درد گرسنگی و محرومیت است. اما شما