حقایقی درباره انعطاف پذیری و تناسب اندام
آیا میدانستید افرادی که ازلحاظ جسمی فعال هستند، معمولا انعطاف پذیرتر از آنهایی هستند که سبک زندگیبی تحرکی دارند؟ شخصی که
Read Moreآیا میدانستید افرادی که ازلحاظ جسمی فعال هستند، معمولا انعطاف پذیرتر از آنهایی هستند که سبک زندگیبی تحرکی دارند؟ شخصی که
Read Moreانجام هر نوع ورزشی برای سلامتیتان مفید است؛ اما جالب است بدانید که ورزشهای آبی شدت کمی داشته، اما فواید
Read Moreاگر می خواهید شاهد افزایش قدرت عضلانی در بدن تان باشید، این مطلب را حتما بخوانید. انجام ورزش های شدتی،
Read Moreایدهآل بسیاری از افراد، داشتن شکم صاف و کشیده است؛ اما برای رسیدن به آن چه باید کرد؟ وقتی بعد
Read Moreآیا میدانید پرطرفدارترین مکمل برای افزایش قدرت عضلانی چیست؟ در حال حاضر کراتین یکی از رایجترین و پرطرفدارترین مکملها است؛ اگر
Read More