آسیب ورزشی

حذف هرگونه اشتباه ورزشی و رفتن به‌سراغ عادت‌های خوب ورزشی و پا گذاشتن به باشگاه، چندان هم کار آسانی نیست.

خیلی از افراد تمریناتی شروع می‌کنند که یا بدنشان آماده‌ی آن تمرین نیست و یا روش صحیح آن را فراموش

احتمال وجود آسیب ورزشی هم برای ورزشکاران حرفه ای وجود دارد و افرادی که به صورت تفریحی ورزش می‌کنند. هر

پیشگیری از آسیب‌ ورزشی از مقولات مهم در ورزش است؛ از سویی بسیاری از آسیب‌ها و صدمات ورزشی و عوارض

در اینجا برخی آزمایشهای علمی و ورزشی که از آسیب‌دیدن جلوگیری می‌کند را مورد بررسی قرار خواهیم داد. تصور کنید

انگیزه پیدا کردن برای رفتن به باشگاه به خودی خود سخت است، چه برسد به اینکه دچار یک نوع از

” با داخل کشیدن هوا، خوب ها را به درون بفرستید و با بیرون دادن هوا بدها را به بیرون

۲۱ نکته برای پیشگیری از آسیب دیدگی در پرورش اندام مصدومیت در ورزش خصوصا در تمرینات قدرتی اجتناب ناپذیر است ولی

شما هرگز نباید از گرم کردن صرفنظر کنید، این کار برای اجتناب از آسیب دیدگی و برای آماده کردن قلب،