یوگای خنده راهی برای درمان افسردگی
در یوگای خنده، از خنده بهعنوان شکلی از ورزش یاد میشود. در این کلاسها افراد یاد میگیرند خنده را بهصورت
Read Moreدر یوگای خنده، از خنده بهعنوان شکلی از ورزش یاد میشود. در این کلاسها افراد یاد میگیرند خنده را بهصورت
Read Moreانجام بارفیکس برای خیلیها نوعی “آزمون” فیتنس محسوب میشود؛ یعنی شاخصی برای مهارت و چالاکی ورزشی که زیربنای یک تمرین
Read Moreگرفتگی عضلات، خستگی و یک حس بد که کل بدن را گرفته، مسلما هیچکس با دیدن چنین علائمی برای ورزش
Read Moreمشکلات کمر یکی از دلایلی است که به طرز کار افراد چه زن و چه مرد در همه گروههای سنی
Read Moreیوگا، مزایای سلامتی قابل توجهی دارد، از جمله افزایش انعطاف پذیری، کاهش وزن، و بهبود انرژی و خلق و خو.
Read Moreقد شما عمدتا توسط ژنتیک شما پایه ریزی میشود: والدین قد بلند، معمولا کودکان قد بلندی هم دارند. با اینحال
Read Moreوقتی افراد یک برنامه ی فیتنس را شروع می کنند معمولا سوالاتی برایشان مطرح می شود و یکی از آن
Read Moreاسترس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد میشود. این هورمونها هنگام دریافت یک تهدید یا
Read Moreیوگا پر از حرکات، چرخشها و پیچشها است. داشتن معده پر از غذا قبل از تمرین یوگا موجب درد معده،
Read Moreترکیب کردن روشهای مختلف تمرین، بهترین راه برای دستیابی به تناسب اندام کل بدن است. با استفاده از تمرینات قدرتی،
Read More