برچسب:, , , ,

هورمون لپتین

هورمون لپتین و کاهش وزن

هورمون لپتین، یک نوع هورمون گرسنگی است که باعث احساس پری یا سیری می‌شود. این هورمون، نقش...

اما آیا گردو برای کاهش وزن مفید است؟ محققین باور دارند که مصرف منظم گردو میتواند به کاهش اشتها کمک کرده و در روند لاغری و کاهش وزن موثر باشد. لطفا با عطارباشی همراه باشید.

آیا گردو برای کاهش وزن موثر است؟

گردو یکی از پرخاصیت ترین و غنی ترین مغزهای خوراکی است که سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ نیز...

معرفی ۱۶ میان وعده مناسب برای شب

معرفی ۱۶ میان وعده مناسب برای شب

مضرات زیادی در خوردن مواد غذایی بعد از ساعت ۸ شب وجود دارد. در واقع دلیلی که ممکن است شما وزن...

۵ راه برای تحت کنترل نگه داشتن اشتهایتان

۵ راه برای تحت کنترل نگه داشتن اشتهایتان

اگر سعی دارید وزن کم کنید، گرسنگی می تواند بلای جانتان باشد.چگونه انتظار دارید یک سبک زندگی...

فواید شگفت انگیز خوردن موز

فواید شگفت انگیز خوردن موز

ممکن است موز، یک میوه کامل باشد. موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ...

کنترل اشتها

اشتهای خود را کنترل کنید با این 10 قانون

به عنوان یک بدنساز، حتما همین حالا هم از استراتژی های متعدد تغذیه برای کات کردن کامل بدن...

چکار کنیم تا در مواقع خاص پرخوری نکنیم؟

کنترل پرخوری در مواقع خاص

شما هم تا عصبی می‌شوید، سریع به سمت یخچال می‌روید؟ بعضی وقت‌ها عادات غذایی من اسرار آمیز...

4 روش آسان برای كنترل اشتها

4 روش آسان برای كنترل اشتها

ما تا کنون توصیه های تغذیه ای ضد و نقیضی شنیده ایم. اما بهتر است که این حقیقیت را نیز فراموش...