برچسب:, , , , ,

تمرینات قدرتی برای افزایش وزن

تکنیک‌های کلیدی تمرینات قدرتی برای افزایش وزن

بسیاری از وزنه‌برداران، بدنسازان و کسانی که تمرینات قدرتی انجام می‌دهند، ممکن است نیاز به...

برنامه غذایی ساده برای افزایش وزن آقایان

برنامه غذایی ساده برای افزایش وزن آقایان

اکثریت قریب به اتفاق مقالات مرتبط با رژیم غذایی، روی کاهش وزن تمرکز می‌کنند که جای تعجب هم...

افزایش قدرت عضلانی با این رژیم غذایی - مجله سلامتی عطارباشی

افزایش قدرت عضلانی با این رژیم غذایی

اگر می خواهید شاهد افزایش قدرت عضلانی در بدن تان باشید، این مطلب را حتما بخوانید. انجام ورزش...

نکات طلایی درباره تغذیه دونده‌ها - مجله سلامتی عطارباشی

نکات طلایی درباره تغذیه دونده‌ها

نوع تغذیه برای دونده‌ها مانند سایر ورزشکاران رشته های ورزشی دیگر، بسیار مهم است؛ مواد غذایی...

پایه‌های یک رژیم غذایی سالم

پایه‌های یک رژیم غذایی سالم

حفظ پایه‌های یک رژیم غذایی سالم، کار آسانی است. همه افراد به ترکیبی از چربی‌ها،...

مواد غذایی برای مردان ورزشکار

تغذیه مناسب مردان ورزشکار

تمرینات سخت و رویدادهای استقامتی که ۹۰ دقیقه یا بیشتر طول می‌کشند، می‌توانند تاثیر بدی بر...

غذاهای پر انرژی و نشاط آور

غذاهای پر انرژی که شما را سر حال می‌آورند…

غذاهای پر انرژی چیست؟ آیا غذا می‌تواند چنین تغییری را در شما به وجود آورد و سر حالتان...