کاهش وزن

همه‌ی ما می‌دانیم که راه حل کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزش است. با سالم غذا خوردن و کاهش کالری، شما بدنتان

برای بسیاری از شما توقف کاهش وزن اتفاق افتاده است. در این مقاله سعی داریم دلایل این اتفاق و راهکارهای مناسب جهت

برای داشتن انگیزه لاغری باید ابتدا خودتان را دوست داشته باشید. حتما الان با خودتان فکر می کنید ” چی؟ چطور می

در حالیکه شما قطعا می‌توانید با انجام یوگا بطور منظم وزن کم کنید، اما اضافه کردن یوگا به روال تمرینی‌تان

بیستم مهرماه برابر با دوازدهم اکتبر به عنوان«روز جهانی آرتروز» نام‌گذاری شده است. آرتروز یک بیماری است که باعث از

تغذیه خوب و سالم یکی از پیش نیازها و عوامل اصلی در تدارک یک زندگی سالم و مفرح است و در این زمینه می‌تواند بسیار ارزشمند باشد. رعایت یک

دشواری در به خواب رفتن، خواب ماندن و یا بیدار شدن در بین خواب اگر بیش از ۳ ماه ادامه

سرکوب کننده اشتها یک غذا، مکمل یا روش دیگری ست که شخص را از احساس گرسنگی باز می‌دارد. بعضی از روشها

پاییز، زمان انتقالی سال است! برگ درختان تغییر می‌کنند، هوا زودتر تاریک می‌شود، و درجه‌ی حرارت پایین می‌آید. پاییز، فصل مورد علاقه‌ی

رویکردی به روزتر در کاهش یا افزایش وزن است” پایه ی اصلی این نوع رژیم افزایش و کاهش مقدار کربوهیدرات