برچسب:, ,

دروغ های کاهش وزن

دروغ های کاهش وزن که به خودمان می گوییم

دروغ های کاهش وزن ترازویی که وزنتان را نشان می دهد به شما دروغ نمی گوید، اما گاهی خودتان این...

آیا میتوان با خوردن پیتزا لاغر شد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

آیا میتوان با خوردن پیتزا لاغر شد؟

ببینید که چطور شکستن رژیم غذایی‌تان می‌تواند به شما کمک کند که به آن پایبند بمانید. در نهایت...

کاهش وزن

چرا خوابیدن اینقدر برای کاهش وزن مهم است؟

بسیاری از ما می دانیم که به خواب بیشتری نیاز داریم اما با این حال در اولویت قرارش نمی دهیم....

لاغر می کند

این سبزیجات شما را زودتر لاغر می کند

یکی از موارد لازم در برنامه غذایی فیبر است. برای رسیدن به تناسب اندام و کوچک کردن نواحی که با...

ترفندهای پخت و پز

ترفندهای پخت و پز برای کمک به کاهش وزن

غذاهایی که در خانه آماده می‌شوند همیشه بهتر از فست فودها هستند. همچنین پختن وعده‌های غذایی...

دراز نشست

آیا دراز نشست باعث کاهش وزن می شود؟

عضلات شکم‌تان را به حال خود رها نکنید بلکه درعین حال که یک رژیم غذایی سالم دارید، کاردیوی...

کاهش وزن خانم‌ها

کاهش وزن خانم‌ها بعد از سی سالگی با این ۱۰ روش

وارد ۳۰ سالگی که شدید کم‌کم متوجه سخت شدن کم کردن وزن شده و احساس می‌کنید هر چه می‌خورید...

شاخص گلیسمیک

شاخص گلیسمیک و کمک به کاهش وزن

برای اینکه از شر اضافه وزن خلاص شوید از شاخص گلیسمیک استفاده کنید متخصصان سلامت در هاروارد...

روز خود را چگونه شروع کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم؟

برای داشتن کاهش وزن سریع ، لازم است تا در طول روز طبق برنامه زمان بندی شده زیر پیش بروید: ۶...

ساختن عضلات

چرا بعضی افراد صرف نظر از زیاد غذا خوردن، لاغر می‌مانند

کاهش وزن برای اکثر افراد کار بسیار سختی است. بعضی مجبورند ۵ بار در هفته به باشگاه بروند تا فقط...