این قانون ها را جدی بگیرید اگر واقعا قصد لاغرشدن دارید
مسلما برای کاهش وزن قوانینی وجود دارد که می توان با کمی تغییر باز هم از آنها نتیجه گرفت. اما
Read Moreمسلما برای کاهش وزن قوانینی وجود دارد که می توان با کمی تغییر باز هم از آنها نتیجه گرفت. اما
Read Moreمقاله در یک نگاه میزان مصرف کالری ها به میزان متابولیسم پایه و فعالیت بدنی و عواملی چون سن، جنسیت
Read Moreاما عادات، سن، وزن، رژیم غذایی و ورزش نیز نقش مهمی در سوخت و ساز بدن بازی می کنند. به
Read Moreوقتی قصد محاسبه کالری، چربی، پروتئین و کربوهیدرات وعده های غذایی ام را دارم، آیا باید مقدار وزن مواد خام
Read Moreحذف كردن وعدههای غذایی باعث میشود كه بدن شما فكر كند این به دلیل گرسنگی است و تمام دفاعهای بدنتان
Read Moreتعطیلات، فرصتی مناسب برای در کنار هم بودن و جشن گرفتن میباشد. اما برای برخی افراد، زمانی برای افزایش وزن
Read Moreاگر شما شب هنگام چیزی بخورید، واقعا مستقیما به چربی تبدیل می شوند؟ اگر می خواهید وزن کم کنید، آیا
Read Moreعلیرغم سیل رژیم های «معجزهآسا» که هر سال ظهور میکنند. کاهش وزن اساسا به یک چیز محدود میشود، کالری دریافتی
Read Moreاز دست دادن وزن به خودی خود یک پیروزی است اما حفظ آن برای برخی می تواند حتی چالش برانگیزتر
Read Moreنام مقدار کالری گندم 100گرم 370 شادونه 100گرم 450 تخمه کدو 100گرم 540 تخمه کدو 100گرم 540 تخمه ژاپنی
Read More