برچسب:, , , ,

می‌دوید

چرا با اینکه دائما می‌دوید وزنتان کم نمی‌شود؟

هنگامی که صحبت از چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود، همه تمرینات کاردیو مثل هم نیستند. در اینجا...

تغذیه بدنسازی

تغذیه بدنسازی و اصول مربوط به آن

بدنسازی بر ساختن بدن از طریق وزنه زدن و تغذیه تمرکز دارد. حالا چه تفریحی چه رقابتی، بدن سازی...

۵ باید روزانه برای داشتن شکمی صاف - مجله سلامتی عطارباشی

۵ راه برای داشتن شکمی صاف

تمایل به داشتن شکمی صاف، مختص فصل خاصی نیست، و داشتن ظاهری عالی هم، اغلب از شکمتان شروع...

اگر همینطوری غذا بخورید چه اتفاقی می افتد؟

اگر همینطوری غذا بخورید چه اتفاقی می افتد؟

نیاز انسان به غذا، مهم ترین و حیاتی ترین نیاز روزمره است. احتیاج به غذا خوردن دائمی است و...

روشهایی برای پیشگیری از افزایش وزن در نوروز (1) - مجله سلامتی عطارباشی

روشهایی برای پیشگیری از افزایش وزن در نوروز (۱)

افزایش وزن در نورزو: تعطیلات زمان هیجان انگیز سال است، اما در این میان بازدیدها، آجیل و ...

راه حل‌های رژیمی برای خلاص شدن از شر سینه‌های مردانه - مجله سلامتی عطارباشی

راه حل‌های رژیمی برای خلاص شدن از شر سینه‌های مردانه

ژنیکوماستی که به سینه های مردانه نیز معروف است، یک اختلال رایج غدد درون ریز است که باعث...

از دست رفتن عضلات

چگونه بدون از دست رفتن عضلات چربی بسوزانیم؟

کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید. اما اگر در مورد اجرای این...

Weight Gainer

چرا باید از مکمل های Weight Gainer استفاده کنیم؟

اگر می‌خواهید وزن و عضله اضافه کنید، پس شاید لازم باشد یک مکمل Weight Gainer )افزایش دهنده‌ی وزن(...

این قانون ها را جدی بگیرید اگر واقعا قصد لاغرشدن دارید - مجله سلامتی عطارباشی

این قانون ها را جدی بگیرید اگر واقعا قصد لاغرشدن دارید

مسلما برای کاهش وزن قوانینی وجود دارد که می توان با کمی تغییر باز هم از آنها نتیجه گرفت. اما...

روزانه چه میزان کالری باید مصرف کنید؟ - مجله سلامتی عطارباشی

روزانه چه میزان کالری باید مصرف کنید؟

مقاله در یک نگاه میزان مصرف کالری ها به میزان متابولیسم پایه و فعالیت بدنی و عواملی چون سن،...