برچسب:, , , ,

می‌دوید

چرا با اینکه دائما می‌دوید وزنتان کم نمی‌شود؟

هنگامی که صحبت از چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود، همه تمرینات کاردیو مثل هم نیستند. در اینجا...

۱۲ ماده غذایی برای خلاصی از چربی های شکمی - مجله سلامتی عطارباشی

تفاوت بین ورزش‌های هوازی و بی هوازی چیست؟

در ابتدا بررسی خواهیم کرد که معنی واژه ایروبیک یا هوازی چیست؟ به زبان ساده، ایروبیک یعنی...

10 روش برای چربی سوزی آسان و لاغری شکم

۱۰ روش برای چربی سوزی آسان و لاغری شکم

همه کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند این نکته را می‌دانند که شکم شش تکه بخشی اصلی از...

باورهای اشتباه درباره ورزش های هوازی - مجله سلامتی عطارباشی

باورهای اشتباه درباره ورزش های هوازی

تمرینات هوازی (کاردیو) اگر به طور صحیح انجام شوند، میتوانند بسیار مفید باشند. این تمرینات به...

آشنایی با عوامل و قوانین دستگاه های کاردیو - مجله سلامتی عطارباشی

آشنایی با عوامل و قوانین دستگاه های کاردیو

اگر وقت ندارید… دستگاه کاردیو به دستگاهی گفته می شود که برای انجام تمرین های هوازی یا...

آنچه که باید در مورد تمرین کاردیو بدانید

آنچه که باید در مورد تمرین کاردیو بدانید

 کاردیو مخفف cardiovascularاست که به قلب اشاره دارد. تمرین قلبی عروقی، تمرینی است که ضربان قلب شما...

مزایای تمرین اینتروال برای تناسب اندام - مجله سلامتی عطارباشی

مزایای تمرین اینتروال برای تناسب اندام

از زمان ایجاد تمرین اینتروال با شدت بالا، تمرین تاباتا در اواخر دهه ۱۹۹۰، تمرین اینتروال به...

تمرین کاردیو

آنچه که باید در مورد تمرین کاردیو بدانید

کاردیو مخفف cardiovascular است که به قلب اشاره دارد. تمرین قلبی عروقی، تمرینی است که ضربان قلب شما را...

تمرینات کاردیوی چربی سوز ویژه افراد چاق

تمرینات کاردیوی چربی سوز ویژه افراد چاق

یک فرد چاق باید چه تمرینات کاردیو چربی سوزی را انجام دهد تمرین کاردیو چربی می سوزاند و می...

ورزش برای افراد بالای 40 سال

تمرینات ورزشی مضر برای افراد بالای 40 سال

با کمال تعجب، همه تمرینات برای شما مفید نیستند. در واقع، مطالعات اخیر کشف کرده اند تمریناتی...