برچسب:, , , , , ,

پیلاتس

پیلاتس برای دونده ها چه مزایایی دارد؟

طی چند هفته گذشته تصمیم گرفتم که کمی راه رفتن سریع را نیز به عنوان هوازی به برنامه ام اضافه...

کدامیک بهتر است؟ یوگا یا پیلاتس ؟

یوگا و پیلاتس، بعنوان دو مورد از محبوب‌ترین برنامه‌های تمرینی مدرن، تاریخچه‌هایی واقعا...

نکاتی جالب درمورد ورزش پیلاتس که خوب است بدانید - مجله سلامتی عطارباشی

نکاتی جالب درمورد ورزش پیلاتس که خوب است بدانید

بسیاری از افراد به خاطر تعداد تکرار کم هر تمرین در روش پیلاتس شگفت زده می شوند. آنها فکر می...

برای یادگیری پیلاتس آماده شوید

برای یادگیری پیلاتس آماده شوید

محبوبیت فزاینده پیلاتس یک چیز فوق العاده است، اما مانند بازی تلفن که در آن معنای یک عبارت با...

رسیدن به تناسب اندام

رسیدن به تناسب اندام با این ۱۰ نکته کاربردی

مقاله در یک نگاه تناسب اندام از مواردیست که برای بسیاری از افراد حائز اهمیت است. ورزش های...

حرکتهای پیشنهادی پیلاتس برای رهایی از درد زایمان - مجله سلامتی عطارباشی

حرکتهای پیشنهادی پیلاتس برای رهایی از درد زایمان

انجام حرکتهای منظم ورزشی و تمرین پیلاتس بارداری، به زنان باردار کمک می کند تا خودشان را با...

ورزش راهی برای داشتن خواب راحت - مجله سلامتی عطارباشی

ورزش راهی برای داشتن خواب راحت

انجام ورزش در شب، نه تنها باعث می شود خوب بخوابید و آسیب نبینید، بلکه شما را به تناسب اندام...

خانه‌ تکانی عضلات با حرکات ورزشی

وقتی وارد باشگاهی ورزشی می‌شوید و می‌خواهید ثبت نام کنید، با فهرستی بلند بالا و اسم‌های...

مقایسه دو ورزش پیلاتس و یوگا - مجله سلامتی عطارباشی

مقایسه دو ورزش پیلاتس و یوگا

امروزه ورزش پیلاتس و یوگا افراد مشتاق بسیاری را در رده‌های سنی مختلف به خود جلب کرده است. این...

پیلاتس یک ورزش تاثیر گذار برای کل بدن

پیلاتس یک ورزش تاثیر گذار برای کل بدن

پیلاتس یک ورزش تاثیر گذار است که دارای فرمول چند بعدی و رشد دهنده کل بدن است. تناوب پیشرفتی...