برچسب:, , ,

وعده غذایی

۵ نشانه تغذیه نامناسب قبل از ورزش

آیا شما مواد غذایی مورد نیاز برای داشتن نیرو جهت انجام تمرینات سخت (HIIT) را مصرف می کنید؟ یا...

گیاهخواری

چگونه با رژیم‌غذایی گیاهخواری عضله‌سازی کنیم؟

روز به روز افراد بیشتری به علت مزایای سلامتی و نقاط قوت تغذیه‌ای رژیم غذایی گیاهخواری به آن...

کم کردن وزن و ثابت نگه داشتن آن با 5 تغییر کوچک - مجله سلامتی عطارباشی

کم کردن وزن و ثابت نگه داشتن آن با ۵ تغییر کوچک

یک لبخند. یک آغوش گرم. کودکی که دستش را دراز می‌کند تا آن را بگیرید. گاهی اوقات همین چیزهای...

6 وعده غذا

برای کاهش وزن در روز ۶ وعده غذا بخورید

خبر خوش برای طبیعت ریزه‌خوار شما: خوردن گاه و بیگاه غذا مساویست با کاهش وزن. طبق مطالعات اخیر...

5 يا 3 وعده غذایی کدام یک درست است؟ - مجله سلامتی عطارباشی

۵ يا ۳ وعده غذایی کدام یک درست است؟

با صرف ۵ یا ۶ وعده غذای مناسب وسبک در روز و بالا بودن میزان گلوکز در مغز، شما احساس می‌کنید که...