برچسب:, , , ,

داشتن اندامی جذاب با اصول اولیه عضله‌سازی - مجله سلامتی عطارباشی

داشتن اندامی جذاب با اصول اولیه عضله‌سازی

شاید شما لاغر اندام هستید و نمی‌توانید به عضله‌سازی و وزن دلخواه خود برسید، یا فقط قصد دارید...

چگونه با وزنه سنگین حرکت اسکوات را صحیح انجام بدهیم؟ - مجله سلامتی عطارباشی

چگونه با وزنه سنگین حرکت اسکوات را صحیح انجام بدهیم؟

تقریباً همه سر این موضوع توافق دارند که اسکوات، چالش‌برانگیزترین تمرین است و حتماً شما هم...

6 مزیت بزرگ کار با وزنه ی سنگین برای زنان - مجله سلامتی عطارباشی

۶ مزیت بزرگ کار با وزنه ی سنگین برای زنان

برای اینکه اثبات کنیم باشگاههای بدنسازی دیگر فقط متعلق به مردان نیست، چندین مزیت بزرگ کار با...

چه افرادی وزنه های سنگین را بلند کنند؟

چه افرادی وزنه های سنگین را بلند کنند؟

برنامه قدرتی ۵*۵ برای هر کسی مناسب نیست، مخصوصا کسانی که آسیب دیده اند (یا نمی توانند دیگر...

کدام بهتر است؟ وزنه سبک یا سنگین

کدام بهتر است؟ وزنه سبک یا سنگین

وزنه سبک باشد یا سنگین؟ روزهای اولی که وارد بدنسازی شدم این سوال در ذهنم شکل گرفت که وزنه های...