برچسب:, , ,

وزنه

چرا همه باید با وزنه تمرین کنند؟

ما می‌گوییم که همه باید وزنه بزنند! اگر شما مخالف هستید، بازو بگیرید، باز هم اگر می‌توانستید...

پیکر تراشی سریعتر با 5 میانبر ورزشی - مجله سلامتی عطارباشی

پیکر تراشی سریعتر با ۵ میانبر ورزشی

امروزه افراد بسیاری پیگیر پیکر تراشی و دستیابی به اندامی متناسب و جذاب هستند، آن هم در شرایطی...

این ۸ نکته را دنبال کنید و به راحتی وزنه‌هایتان را افزایش دهید!

این ۸ نکته را دنبال کنید و به راحتی وزنه‌هایتان را افزایش دهید!

نکاتی که در این مقاله برای شما بازگو می‌کنیم، هیچ‌کدام به تنهایی تغییر خاصی در تمرین با وزنه...

وزنه

چند بار در هفته باید وزنه بزنیم؟

با توجه به یک بررسی جدید در مجله پزشکی ورزشی، اگر حداکثر رشد عضلانی را می خواهید، باید هر گروه...

تاثیرات شگفت انگیز وزنه زدن بر زندگی

به دلیل ذهنیتی که از آدم‌های عضلانی و بدنساز در فرهنگ عامه وجود دارد، در کل، تمرین با وزنه یا...

واریس

ورزش های مناسب برای بیماری واریس

واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه‌های سیاهرگ‌ها رخ می‌دهد و منجر به تورم و...

10 دلیل برای الزام خانمها به وزنه زدن

10 دلیل برای الزام خانمها به وزنه زدن

طی دهه گذشته، محققان دلایل کاملا متقاعد کننده فراوانی برای فواید وزنه زدن خانمها و افراد...