ورزش چگونه ساختار مغز را تغییر می دهد؟
تأثیرات مثبت ورزش روی سلامت جسمی آشکار و شناخته شده است اما شواهد فراوانی وجود دارد که ثابت می کند
Read Moreتأثیرات مثبت ورزش روی سلامت جسمی آشکار و شناخته شده است اما شواهد فراوانی وجود دارد که ثابت می کند
Read Moreزانو درد به معنی کنار گذاشتن ورزش های هوازی نیست. کسانی که مشکل زانو درد دارند به خوبی میدانند در
Read Moreاین روزها زندگی فشار زیادی به شانههای شما وارد میکند- ساعتهای متمادی نشستن پشت میز، به جلو خم شدن برای
Read Moreعلت اصلی بیماریها زندگی ماشینی و کم تحرکی است. حدود 50 درصد ایرانیان دچار فقر حرکتی هستند مهمترین و شناخته
Read Moreپوشیدن یک کفش ورزشی مناسب می تواند تمرین کردن شما را لذت بخش تر و البته ایمن تر کند. کفش
Read Moreاین قضیه ثبات شده است که ورزش کردن ایجاد احساس جوانی میکنند زیرا باعث سلامتی میشود. سن بیولوژیک میتواند ۱۰
Read Moreاگر چه اغلب گرم کردن مورد غفلت قرار گرفته است، اما راهی سریع و آسان جهت حفاظت از هر گونه
Read Moreسلولهای عضلانی پس از انجام فعالیتهای ورزشی شدید، به علت عدم فرصت کافی برای استفاده از اکسیژن ، در نتیجه مصرف
Read Moreبرای بعضی از ورزشکاران و خیلی از آنهایی که میدوند، پیادهروی تند میکنند، دوچرخه سواری میکنند، وزنه میزنند و به
Read Moreتابستان یعنی هوای گرم، دور هم بودن و باربیکیو، اما همچنان فرصتی خوب برای مشتاقان کاهش وزن است تا چربی
Read More