ورزش

چه کنیم تا به تمریناتمان عادت نکنیم و خسته‌مان نکند؟ تکرار، کلید بدست آوردن تسلط و مهارت است. تسلط بر

وقتی پس از مدتی ورزش را ترک می کنید چه اتفاقاتی در بدنتان خواهد افتاد ترک فعالیت ورزشی برای بدن

کم کردن چند کیلوگرم وزن می‌تواند کار بسیار دشواری باشد، و باید مطمئن شوید که جلسات  تمرینی‌تان واقعا به کاهش وزن

مشکلات کمر یکی از دلایلی است که به طرز کار افراد چه زن و چه مرد در همه گروههای سنی

بعضی اوقات که در حال ورزش کردن هستید، و تصمیم هم دارید که واقعا وزن کم کنید، به نوعی تمایل

زمان آن رسیده است که به شکمی صاف دست یابید. ترکیب این برنامه هشت هفته‌ای با نکات تغذیه‌ای  و تمرینات

در سنین یائسگی احتمال ابتلا به بیماری های بدخیم مثل سرطان پستان، رحم، تخمدان و سرطان دهانه رحم بیشتر است، 

اگر شما هم به تازگی در باشگاه ثبت نام کرده و برای بهبود ظاهر بدن تان مصمم شده اید، ممکن

فشار خون بالا مسئله ای است که هم اکنون بیش از میلیون ها آمریکایی با آن دست به گریبان هستند

چند نفر از ما دوست داریم که قد بلند باشیم؟ اگر جزو افرادی باشیم که قدی کوتاه یا متوسط دارند،