فواید و آسیب های ورزش برای بارداری
در گذشته، اگر یک زن مشکلات باروری داشت، پزشکان اغلب به او توصیه میکردند که دست از ورزش کردن بردارد. عقیدهشان این
Read Moreدر گذشته، اگر یک زن مشکلات باروری داشت، پزشکان اغلب به او توصیه میکردند که دست از ورزش کردن بردارد. عقیدهشان این
Read Moreاگر یک فرد شاغل پرکار هستید، احتمالا بدین معناست که بیشتر وقت شما در محل کارتان میگذرد یا صرف رفت
Read Moreانتخاب و عمل به برنامهی غذایی صحیح و علمی، یکی از ارکان موفقیت ورزشکاران است. امروزه با پیشرفت علم و
Read Moreورزش سخت نیازمند مواد غذایی برای سوختن و بازسازی کار عضلات است. در حقیقت غذاهای بعد از ورزش به اندازه غذاهایی که
Read Moreبرای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفیتان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی
Read Moreمقاله در یک نگاه اکثر ما فرصت کافی برای ورزش کردن نداریم و به دنبال روش هایی هستیم که بدون ورزش شکم
Read Moreبررسی به صورت طبیعی، از آنجا که انسانیم مخلوقاتی احساسی هستیم و در میان احساسات بیشتر دوست داریم خوب، شاد
Read Moreاین تمرین ها برای تقویت انگشت های دست، افزایش دامنه حرکات و کاهش درد مناسب هستند. هنگام تمرین نباید احساس
Read Moreهمه ما ورم، خستگی و درد پا را تجربه کرده ایم. این مشکل هم برای کسانی که زیاد سر پا
Read Moreبعد از گذراندن ساعت ها در باشگاه و ایجاد انتخاب های بهتر در برنامه غذایی خود فکر می کنید دیگر با رسیدن
Read More