برچسب:, , , , , ,

هنگام ورزش ، چه مقدار و چه زمانی مایعات بنوشیم - مجله سلامتی عطارباشی

هنگام ورزش ، چه مقدار و چه زمانی مایعات بنوشیم

هنگامیکه صحبت از مصرف نوشیدنی ورزشی می‌شود، بسیاری از دوندگان هنوز هم در قرون تیره بسر...

تمرین صبحگاهی

۱۰ ترفند موثر برای بیدار شدن برای تمرین صبحگاهی

جنیفر شرمن، مربی دوچرخه سواری داخل سالن و سرمربی در Peloton Cycle شهر نیویورک می‌گوید: ورزش کردن...

پرخوری

۷ راه حل برای جلوگیری از پرخوری

اگر شما هم به دنبال جلوگیری از پرخوری هستید در این مقاله با ما همراه شوید: بسیاری از ما چنین...

رژیم غذایی

با تغییر ناگهانی در رژیم غذایی و ورزش، چه اتفاقی می‌افتد؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا شما بطور ناگهانی، رژیم غذایی یا روال ورزشی‌تان را تغییر...

ورزش برای بارداری

فواید و آسیب های ورزش برای بارداری

در گذشته، اگر یک زن مشکلات باروری داشت، پزشکان اغلب به او توصیه می‌کردند که دست از ورزش کردن...

تناسب اندام

افراد شاغل چگونه به تناسب اندام برسند؟

اگر یک فرد شاغل پرکار هستید، احتمالا بدین معناست که بیشتر وقت شما در محل کارتان می‌گذرد یا...

تغذیه صحیح

تغذیه صحیح و علمی برای ورزشکاران

انتخاب و عمل به برنامه‌ی غذایی صحیح و علمی، یکی از ارکان موفقیت ورزشکاران است. امروزه با...

غذاهای پس از ورزش

معرفی بهترین غذاهای پس از ورزش که در دسترس ما هستند.

ورزش سخت نیازمند مواد غذایی برای سوختن و بازسازی کار عضلات است. در حقیقت غذاهای بعد از...

لاغرتر کردن پاها

روش هایی برای لاغرتر کردن پاها بدون ورزش کردن

برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته...

نکات طلایی برای داشتن شکم تخت بدون ورزش - مجله سلامتی عطارباشی

نکات طلایی برای داشتن شکم تخت بدون ورزش

مقاله در یک نگاه اکثر ما فرصت کافی برای ورزش کردن نداریم و به دنبال روش هایی هستیم که بدون...