برچسب:, , , , , , , ,

برنامه 5 هفته ای برای کل بدن و کاهش وزن - مجله سلامتی عطارباشی

برنامه ۵ هفته ای برای کل بدن و کاهش وزن

زمان واقعیت فرا رسیده بدن خود را دوست داری؟ پس همین حالا شروع کنید. با این برنامه...

نکاتی ساده برای چربی سوزی هرچه بیشتر - مجله سلامتی عطارباشی

نکاتی ساده برای چربی سوزی هرچه بیشتر

بررسی اگر فقط روی تردمیل می روید و ۳۰ دقیقه ورزش می کنید، استراتژی تمرین تان نیاز به تنظیم...

ورزش های هوازی

فواید ورزش های هوازی در کاهش وزن

بسیاری از افرادی که می خواهند وزن کم کنند معمولا درگیر این سوال می شوند: ورزش هوازی انجام...

بررسی مکانیسم‌های ورزش هوازی - مجله سلامتی عطارباشی

بررسی مکانیسم‌های ورزش هوازی

ورزش هوازی یا کاردیو یکی از رایج‌ترین انواع ورزش‌هاست که تقریبا می‌توان گفت تمام ورزشکاران...

از دست رفتن عضلات

چگونه بدون از دست رفتن عضلات چربی بسوزانیم؟

کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید. اما اگر در مورد اجرای این...

آیا انجام تمرینات هوازی می‌تواند به طول عمر شما بیفزاید؟ - مجله سلامتی عطارباشی

آیا انجام تمرینات هوازی می‌تواند به طول عمر شما بیفزاید؟

آیا تمرینات هوازی عمر شما را افزایش می‌دهد؟ مطالعه جدیدی که در مجله Science Advances منتشر شده، نشان...

تاثیر تغذیه در ورزش‌های هوازی

همان‌طور که می‌دانید، ورزش‌های هوازی سرشار از تحرک و نشاط است؛ پس برای دستیابی به بهترین...

فواید معجزه‌آسای برنامه ورزشی در کاهش وزن - مجله سلامتی عطارباشی

فواید معجزه‌آسای برنامه ورزشی در کاهش وزن

دنبال کردن یک برنامه ورزشی شخصی بهترین روش برای دستیابی به تناسب اندام کل بدن است. اضافه‌وزن...

معرفی ۵ ورزش فوق العاده برای کاهش وزن - مجله سلامتی عطارباشی

معرفی ۵ ورزش فوق العاده برای کاهش وزن

امروزه بسیاری از افراد به دنبال روش های موثر کاهش وزن هستند. چاقی و اضافه وزن از مشکل‌‌هایی...

باورهای اشتباه درباره ورزش های هوازی - مجله سلامتی عطارباشی

باورهای اشتباه درباره ورزش های هوازی

تمرینات هوازی (کاردیو) اگر به طور صحیح انجام شوند، میتوانند بسیار مفید باشند. این تمرینات به...