برچسب:, , , , , , ,

اثرات ورزش

اثرات ورزش بر قلب و سلامتی آن

در هنگام انجام تمرین‌های ورزشی روزمره، سیستم قلبی-عروقی، تغییرات مشخصی را از خود نشان...

ورزش و جلوگیری از آلزایمر

ورزشی که شما را از آلزایمر در امان نگه میدارد

براساس تحقیقات، افرادی که بر روی دوچرخه، تردمیل، یا الپتیکال ورزش می کنند حافظه و مهارت های...

ایروبیک

نحوه ی انجام تمرین ایروبیک

در ابتدا درباره ورزش ایروبیک در فرهنگ لغت معنی لغت ایروبیک را به گردش آزاد اکسیژن یا هوا...