برچسب:, , , , , , , ,

آموزش تصویری انواع حرکات اسکوات - مجله سلامتی عطارباشی

آموزش تصویری انواع حرکات اسکوات

اسکوات یکی از بهترین حرکات ورزشی و به عبارتی سلطان ورزش هاست. اگر اصول اولیه این ورزش را بلد...

۱۰ باور غلط که کاهش وزن را سخت‌تر می‌کند - مجله سلامتی عطارباشی

۱۰ باور غلط که کاهش وزن را سخت‌تر می‌کند

هر ساله میلیون‌ها نفر تصمیم می‌گیرند وزن کم کنند، خواه در اولین روز سال جدید، روزهای...

فواید ورزش و فعالیت بدنی مناسب برای خانم ها - مجله سلامتی عطارباشی

فواید ورزش و فعالیت بدنی مناسب برای خانم ها

امروزه با کاهش فعالیت بدنی و شیوع کم تحرکی، نیاز به برشماری فواید ورزش و تشویق و ترغیب تمام...

ورزش در ماه رمضان

ورزش در ماه رمضان برای خانم ها و آقایان

روزه گرفتن برای ۳۰ روز متوالی، بهانه‌ای برای پیش گرفتن تنبلی نیست. در حالیکه ممکن است دنبال...

اهمیت ورزش در ماه رمضان

برخی فکر می‌کنند ورزش در ماه رمضان غیرممکن است و با شروع ماه مبارک رمضان و آغاز ۳۰ روز...

با پای برهنه ورزش کنیم یا با کفش ؟ - مجله سلامتی عطارباشی

با پای برهنه ورزش کنیم یا با کفش ؟

موضوع ورزش با پای برهنه چندان جدید و دور از ذهن نیست. اگر دقت کرده باشید اکثر بچه‌ها ترجیح...

56 نکته اساسی در رابطه با کاهش وزن (1)

۵۶ نکته اساسی در رابطه با کاهش وزن (۱)

۱- تنظیم اهداف جدید. حتی اگر ۵ کیلو هم از دست داده باشید، مهم است که اهداف تناسب اندامتان را...

فرم دادن سریع به بدن

۶ روش برای فرم دادن سریع به بدن و دوبرابر نمودن نتایج ورزش

هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا...

رازهای کاهش وزن جیلیان مایکلز - مجله سلامتی عطارباشی

رازهای کاهش وزن جیلیان مایکلز

خانم جیلیان مایکلز یکی از پردرآمدترین و مشهورترین مربیان فیتنس به‌شمار می‌رود که تاکنون...

دستورالعمل مناسب پیاده روی برای چربی سوزی

دستورالعمل مناسب پیاده روی برای چربی سوزی

متخصصان توصیه می کنند که هر فرد بطور روزانه ۳۰ الی ۹۰ دقیقه پیاده روی کند تا علاوه بر حفظ...