برچسب:, , , , , , , , ,

فشار خون بالا

۱۰ بهترین خوراکی کاهنده فشار خون بالا

افزودن غذاهای رژیم غذایی دش (dash) به رژیم غذایی تان موجب کاهش فشار خون بالا خواهد شد. هنگامی...

طرزتهیه ماهی قزل آلا

طرزتهیه ماهی قزل آلا با لیمو و جعفری

ماهی از سالم‌ترین و مفیدترین غذاهایی است که باید حتماً در برنامه غذایی خود جا بدهیم. تهیه...

طرزتهیه ماهی قزل آلای شکم پر - مجله سلامتی عطارباشی

طرزتهیه ماهی قزل آلای شکم پر

مواد لازم ماهی قزل آلای شکم پر قزل‌آلاي درسته ۴ عدد آب ليموترش ۱ عدد نمك ۱ قاشق چايخوري سير ۲...

ماهی قزل آلا در فر

طرز تهیه ماهی قزل آلا داخل فر

قزل آلا به عنوان منبع غنی پروتئین، به آسانی در دستگاه گوارش هضم و جذب می شود و تقریبا به طور...

با بهترین مواد غذایی پتاسیم دار آشنا شویم

پتاسیم از مواد معدنی ضروری برای بدن است که وظایف مختلفی را ایفا میکند. تنظیم کردن فشارخون،...

بهترین خوراکی ها برای سلامت چشم - مجله سلامتی عطارباشی

بهترین خوراکی ها برای سلامت چشم

برای کاهش احتمال ابتلا به مشکلات مربوط به چشم و قوی نگه داشتن دید خود، رژیم غذایی خود را از...

ماهی قزل آلا کبابی

طرزتهیه ماهی قزل آلا کبابی

چگونه ماهی قزل آلا را کباب کنیم؟ امروز برای شما عزیزان طرز تهیه ماهی قزل آلا کبابی را آماده...

ماهی رژیمی

دستور پخت ماهی رژیمی خوشمزه

برخی ماهی رو به خاطر بو یا طعم خاصش نمی خورند و برخی هم به خاطر پرزحمت بودن و دود ودم و کثیف...

مواد غذایی ضروری برای بدنسازان

مواد غذایی ضروری برای بدنسازان

شما هم از چربی ها هراس دارید و به آنها به چشم یک دشمن نگاه می کنید، پس زمان آن فرارسیده که...

۱۵ منبع غذایی حاوی ویتامین B12 که باید بخورید

برای اینکه سیستم ایمنی قوی‌تر و عملکرد عصبی بهتری داشته باشید، وعده‌های غذایی خود را با این...