ماست – برگه 5

Hamideh.v 07/25/2016 0 Comments آجیل ها،اسفناج،جو،جوانه ها،لوبیا،ماست

۵ غذایی که با چاقی مبارزه می‌کند

من به تازگی وضعیت چاقی را تجربه کرده ام. ابتدا فکر می کردم که سبک زندگی شلوغ پلوغ من باعث شده

۷ ماده غذایی که فکرش را هم نمی‌کردید پر از قند باشند

تغذیه و تناسب اندام چاقی و افزایش وزن نکات سلامتی

Hamideh.v 07/24/201607/24/2016 0 Comments آب میوه،بلغور جوی دوسر،سرکه بالزامیک،غذاهای رژیمی،ماست،نان سبوس دار

۷ ماده غذایی که فکرش را هم نمی‌کردید پر از قند باشند

این را بارها و بارها شنیده‌اید: شکر افزوده برایتان مضر است و در واقع ریشه‌ی چاقی و اکثر بیماری‌های مزمن

تغذیه و تناسب اندام نکته های تغذیه ای ویتامین و مواد معدنی

عطارباشی 05/31/201605/31/2016 0 Comments بوقلمون،تخم مرغ،تن ماهی،خرچنگ،شیر،صدف،کمبود ویتامین،گوشت،ماست،ماهی سالمون،ماهی قزل آلا،مرغ،ویتامین b12،ویتامینها

۱۵ منبع غذایی حاوی ویتامین B12 که باید بخورید

برای اینکه سیستم ایمنی قوی‌تر و عملکرد عصبی بهتری داشته باشید، وعده‌های غذایی خود را با این مواد پر کنید.

تغذیه و تناسب اندام نکته های تغذیه ای

عطارباشی 05/14/2016 0 Comments باکتری،دارچین،عسل،کشمش،گل سرخ،ماست،میوه

مصرف هم زمان ماست و میوه های ترش ممنوع

مصرف ماست با میوه های ترش ممکن است باعث بروز بیماری در افراد شود و در هضم غذا اختلال ایجاد

تغذیه و تناسب اندام خواص میوه ها نکته های تغذیه ای ویتامین و مواد معدنی

عطارباشی 05/14/2016 0 Comments آلزایمر،اسفناج،پوکی استخوان،تخم مرغ،چغندر،کرفس،ماست،هویج

با پوکی استخوان و آلزایمر مقابله کنید

به گفته کارشناسان تغذیه کمبود سدیم در بدن منجر به رفلاکس اسید معده، پوکی استخوان، آرتروز، مشکلات عصبی، عفونت های

تغذیه و تناسب اندام خواص میوه ها نکات سلامتی نکته های تغذیه ای ویتامین و مواد معدنی

عطارباشی 05/09/2016 0 Comments آب پرتقال،استرس،اضطراب،انجیر،بابونه،بد خلقی،بواسیر،دل،دمنوش،ریحان،زخم معده،زردآلو،سر درد،سنگ کلیه،سوء هاضمه،سوزش،سیب زمینی،سیر،عفونت،فشار خون،قارچی،کشمش،کلسترول،کلم،گلابی،ماست،ی حالی

13 ماده غذایی جایگزین دارو

هروقت احساس مشکل جسمی می کنیم، اولین کاری که انجام می دهیم مراجعه به کابینت داروهاست. قرص خوردن اگرچه مشکل

تغذیه و تناسب اندام خواص میوه ها غذا و سالادها نکته های تغذیه ای نکته های عطارباشی ویتامین و مواد معدنی

عطارباشی 05/09/201605/09/2016 0 Comments آهن،آووکادو،اسفناج،بادام،پنیر،تخم مرغ،توت فرنگی،حمص،روغن زیتون،زرد آلو،سالسا،سبزیجات،ماست،موز،هویج

7 غذایی که بهتر است با هم مصرف کنید

شما به راحتی می توانید ارزش تغذیه ای برخی از مواد غذایی را با ترکیب آنها با هم بالاتر ببرید.

پرهیزات سلامتی نکات سلامتی

عطارباشی 04/29/201602/12/2021 0 Comments آلرژی،حساسیت،حساسیت فصلی،علائم آلرژی،قارچ ها،گوجه فرنگی،ماست،موز

اگر آلرژی بهاری دارید این ها را نخورید

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

پرهیزات تغذیه و تناسب اندام چاقی و افزایش وزن

عطارباشی 04/27/2016 0 Comments افزایش وزن،تخم کتان،تناسب اندام،چاقی،ماست،ماست عسل

اضافه کردن این مواد غذایی به ماست باعث چاق شدن تان می شود، مراقب باشید!!

اضافه کردن برخی از مواد غذایی و خوراکی به ماست علاوه بر خوش طعم کردن آن، باعث چاقی و اضافه