برچسب:, , , , , , ,

۷ ورزش خانگی مخصوص عضلات همسترینگ - مجله سلامتی عطارباشی

۷ ورزش خانگی مخصوص عضلات همسترینگ

در تمرین پا، در طول روز توجه بسیاری به عضله چهار سر ران داریم. عضلات قابل ‌مشاهده در جلوی...

راه های درمان کشیدگی همسترینگ

همسترینگ،  یک نقش محوری در راه رفتن،  پریدن،  دیدن،  دوچرخه سواری یا شنا ایفا می کند....