برچسب:, , , , ,

عادات بد غذایی

عادات بد غذایی که مختص ایرانی هاست

آشپزی ما ایرانیان با دیگر کشور‌ها تفاوت‌های زیادی دارد. تنوع غذایی در فرهنگ ایرانی بالا است...

وزن اضافه

وقتی نمی توانی وزن اضافه کنی چه کار می کنی؟

” آه، ای کاش من هم مشکل تو را داشتم ” هر بار که می گویم با اضافه کردن وزن مشکل دارم طرف مقابل...

عادات غذایی خطرناکی که به معده آسیب می زنند

عادات غذایی خطرناکی که به معده آسیب می زنند

پارگی و ترکیدن معده در برخی افراد با اختلال گوارشی پدید می آید. این عارضه می تواند با عواملی...

خوراك‌های رژيمی يك بشقاب كامل غذايی - مجله سلامتی عطارباشی

خوراك‌های رژيمی يك بشقاب كامل غذايی

به عنوان یک اصل، تغذیه متعادل و متناسب حرف اول را در حفظ و کنترل وزن در تمام گروه‌ها و تمام...

دیگر تناسب اندام یک رويا نيست

دیگر تناسب اندام یک رويا نيست

با اولویت‌بندی خواسته‌های خود، بجای برگزیدن چندین كیلو كاهش وزن و چندین سانتی‌متر از...

کاهش وزن

چرا کاهش وزن مشکل است؟

برخی از ما به سادگی وزن مان زیاد می شود و به سرعت دچار چاقی و دردسرهای بعد از آن می شویم. اضافه...

بدخوری

بدخوری و عوارض ناشی از آن

امروزه اطلاعات و آگاهی‌های مربوط به تغذیه در حد وسیعی توسط رسانه‌ها در اختیار جامعه قرار...

انگیزه‌تان را برای کاهش وزن حفظ کنید!

حفظ انگیزه در رژیم های کاهش وزن(1)

اگر لاغر شدن آسان بود، همه این کار را انجام می‌‌دادند. کاهش وزن یک تلاش چالش برانگیز و حتی...

غذاهای ضدالتهاب (2)

غذاها و نوشیدنی های ضد التهاب (2)

نكاتی در مورد عادات غذایی و كاهش التهاب به طور كلی، اگر تصمیم دارید از مواد غذایی ضدالتهاب...

سلامت، قربانی رژیم‌های غیرعلمی (2)

سلامت، قربانی رژیم‌های غیرعلمی (2)

‌سن و جنس با افزایش سن در هر دو جنس و فرا رفتن آن از سن 25 سالگی به بعد به ازاء هر 10 سال، بین 5 تا 7...