برچسب:, , , , , ,

افزایش قد

بهترین ورزش ها برای افزایش قد را بشناسیم

اگر شما هنوز ۲۰ سالتان نشده، یا اینکه فرندی دارید که در سنین نوجوانی است، این مطلب بدردتان...

۵ تمرین هوازی با بیشترین کالری‌سوزی

حتما می‌دانید یکی از بهترین راه‌های حفظ سلامتی، افزایش کالری‌سوزی و کنترل وزن، انجام...

شنا سوئدی زیر بغل

آموزش حرکت شنا سوئدی زیر بغل – تصویری

حرکت شنا سوئدی با دمبل تمرین ایده‌آلی برای بالاتنه محسوب می‌شود که میان‌تنه را نیز تقویت...

شنا ، میانبری برای شاد زندگی کردن

شنا ، میانبری برای شاد زندگی کردن

حتماً تا به حال شنیده اید که شنا تفریح و ورزشی بسیار فوق‌العاده است؛ اما وقتی برای یادگیری آن...

هفت ورزشی که می‌توانند بیشتر از دویدن کالری بسوزانند - مجله سلامتی عطارباشی

هفت ورزشی که می‌توانند بیشتر از دویدن کالری بسوزانند

دویدن یکی از ورزش های است که کالری سوزی بسیار بالایی دارد و برای کسانی که قصد لاغری دارند...

دلایلی که می گویند خانم ها باید شنا کنند - مجله سلامتی عطارباشی

دلایلی که می گویند خانم ها باید شنا کنند

شنا کردن هم یک ورزش هوازی است و هم قدرتی آقای ارول والتون صاحب ورزشگاهی در نیویورک می گوید:...

درمان سندرم روده تحریک پذیر با ورزش - مجله سلامتی عطارباشی

درمان سندرم روده تحریک پذیر با ورزش

سندرم روده تحریک پذیر اختلالی است که در روده به وجود آمده و با نشانه‌هایی مانند نفخ، شکم درد،...

ورزش‌هایی که خطر مرگ را کاهش می دهند - مجله سلامتی عطارباشی

ورزش‌هایی که خطر مرگ را کاهش می دهند

راز طول عمر زیاد چیست؟ پاسخ این سوال ساده‌ست، زندگی سالم. اما عوامل مختلفی در داشتن یک زندگی...

آموزش انواع مختلف حرکت شنا

آموزش انواع مختلف حرکت شنا

شنا یا پوش آپ یکی از موثرترین حرکات قدرتی است اما به مرور زمان خسته کننده می شود. بالا می روید،...

محبوب ترین ورزش

محبوب ترین ورزش های لاغری

شما برای کاهش وزن و تناسب اندام به چه فعالیت هایی علاقه دارید؟ خوانندگان LIVESTRONG.COM گروه فعالی...