برچسب:, , , , , ,

استراحت در بدنسازی

نقش و اهمیت استراحت در بدنسازی و ورزش

ورزش صرفا یک فعالیت بدنی نیست، بلکه بر مغز نیز تأثیر می‌گذارد. به همین دلیل مهم است که بعد از...

به چه دلیلی باید از مکمل‌های Weight Gainer استفاده کنیم؟

به چه دلیلی باید از مکمل‌های Weight Gainer استفاده کنیم؟

اگر می‌خواهید وزن و عضله اضافه کنید، پس شاید لازم باشد یک مکمل Weight Gainer )افزایش دهنده‌ی وزن(...

طریقه ریکاوری سریع بدن بعد از ورزش - مجله سلامتی عطارباشی

طریقه ریکاوری سریع بدن بعد از ورزش

با نگاهی دقیق به جوانب تمرینات مختلف در می‌یابیم که ریکاوری سریع بدن (بازگشت به حالت اولیه)...

5 نکته برای ریکاوری بدن بعد از تمرین - مجله سلامتی عطارباشی

۵ نکته برای ریکاوری بدن بعد از تمرین

هنگامی که بحث رسیدن به اهداف تناسب اندام مطرح میشود اکثر افراد به دنبال بهبود تمرینات و رژیم...

بهترین برنامه برای ریکاوری سریعتر بدن - مجله سلامتی عطارباشی

بهترین برنامه برای ریکاوری سریعتر بدن

برای بازیابی و ریکاوری سریعتر چه مکملهایی را باید مصرف کنیم؟ درست است که انجام تمرینهای...

چگونه بهترین حالت ریکاوری را داشته باشید

استراحت‌کردن و اینکه چگونه بهترین حالت ریکاوری را داشته باشید نیز مانند نوع رژیم غذایی و...

دلایل قانع کننده برای اینکه فورا شروع به تمرین کنید - مجله سلامتی عطارباشی

دلایل قانع کننده برای اینکه فورا شروع به تمرین کنید

شروع به تمرین کار سخت و زمان گیری است که باعث می شود بدنتان درد بگیرد. پس چرا خودتان را اذیت...

استراحت بین تمرینات باید چقدر باشد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

استراحت بین تمرینات باید چقدر باشد؟

امروز می‌خواهم در مورد اینکه چقدر باید در بین تمرینات استراحت کنید و اینکه استراحت چگونه...

نکته برای تمرین کردن مثل یک ورزشکار سطح جهانی

۱۰ نکته برای تمرین کردن مثل یک ورزشکار سطح جهانی

با رسیدن المپیک زمستانی ۲۰۱۴ به اوج خود، و البته پرماجرا بودن آن، همه همیشه به این فکر می کنند...

عواملی که باعث کمبود انرژی و ضعف در طول تمرین می شوند -

عواملی که باعث کمبود انرژی و ضعف در طول تمرین می شوند

ورزش، بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است و افراد دوست دارند که بهترین احساس شان را در حین تمرین...