چرا دویدن بهترین ورزش برای هرکسی است؟
چه چیزی تضمین کننده بدنی سالمتر،ظاهری شادتر و فرصتی کاملتر برای پیروزی است؟ این تبلیغات و شعار نیست. دویدن یکی از بهترین
Read Moreچه چیزی تضمین کننده بدنی سالمتر،ظاهری شادتر و فرصتی کاملتر برای پیروزی است؟ این تبلیغات و شعار نیست. دویدن یکی از بهترین
Read Moreبرای آنهایی که معمولا انگیزهی دویدن بصورت منظم را ندارند، خیلی مهم است که فواید تمرینات کاردیو را درک کنند. از نظر
Read Moreبهنظر شما افراد بالای ۴۰ سال هم میتوانند یک دونده حرفهای باشند؟ ورزشکردن و بهخصوص، دویدن یکی از موثرترین و
Read Moreبیشتر افرادی که می دوند تلاش میکنند در مطب دکتر چیزی در مورد این موضوع نگویند. آن ها از این
Read Moreاین یک داستان آشناست : شما متعهد به رعایت یک روال چرخشی در زندگی و شمارش هر کالری مصرفی هستید.
Read Moreدویدن، یکی از سادهترین، کمهزینهترین و بهترین ورزشها برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام است؛ البته باید گفت که
Read Moreدکتر اندرو مورای، توضیح داده است که برای دویدن در هوای خیلی سرد، به وجود ۵ وسیله نیاز مبرم دارید.
Read Moreاگر به تازگی ورزش کردن را آغاز کردهاید، چند نکته کلی برای حفظ سلامتی در حین پیادهروی وجود دارد که
Read Moreدویدن از بهترین روشهای ورزشی است که انتخابی عالی برای سوزاندن کالری و چربیهای اضافه میباشد. اگرچه انجام این ورزش
Read Moreبسیاری از مردم، دویدن را به عنوان ورزش هوازی شان انتخاب می کنند تا به کمک آن کالری بسوزانند و
Read More