برچسب:, , , , ,

10 راهکار برای اینکه دویدن را دوست داشته باشید

10 راهکار برای اینکه دویدن را دوست داشته باشید

پیاده روی و دویدن، احتمالاً ساده ترین راهها برای شروع ورزش هستند. شما می توانید آنها را...

روشهایی برای ورزیدگی بیشتر دونده ها

روشهایی برای ورزیدگی بیشتر دونده ها

دونده‌های مسابقه‌ای حداکثر فشار را به بدنشان وارد می‌کنند، و اغلب تلاش می‌کنند تا...

طولانی تر دویدن

راه هایی برای سریع تر و طولانی تر دویدن

اگر از اینکه قبل از اینکه به هدفتان برسید، از نفس میفتید خسته شده‌اید، وقتش رسیده که فکری...

یوگا و مدیتیشن راهی برای دونده برتر شدن

یوگا و مدیتیشن راهی برای دونده برتر شدن

هنگامیکه تیموتی اولسون، دونده حرفه‌ای اولترا ماراتن، قدرت جادویی اش را از دست داد، در حال...

۵ سؤال که هر دونده باید از خود بپرسد

۵ سؤال که هر دونده قبل از دویدن باید از خود بپرسد

قبل از هرباری که می‌خواهید بدوید، باید سؤال‌هایی را از خود بپرسید-چه زمانی؟ چه مسیری؟...