برچسب:, , , , , , , ,

داشتن شکم تخت با این حرکات ورزشی - مجله سلامتی عطارباشی

داشتن شکم تخت با این حرکات ورزشی

مقاله در یک نگاه رسیدن به شکم تخت یکی از سخت ترین کارها به ویژه برای زنان محسوب می شود. هر چند...

تقویت عضلات سینه با بهترین حرکات ورزشی - مجله سلامتی عطارباشی

تقویت عضلات سینه با بهترین حرکات ورزشی

تقویت عضلات سینه : نماد بدن قوی ، سینه‌های پهن و فرم‌ دار است . برای همین ساختن سینه‌های پهن و...

حرکت های ورزشی فوق‌العاده برای رهایی از کمر درد - مجله سلامتی عطارباشی

حرکت های ورزشی فوق‌العاده برای رهایی از کمر درد

آیا می دانید که حدود ۸۰ درصد از مردم جهان از بیماری کمر درد رنج می برند؟ جالب است بدانید که بعد...

خانه‌ تکانی عضلات با حرکات ورزشی

وقتی وارد باشگاهی ورزشی می‌شوید و می‌خواهید ثبت نام کنید، با فهرستی بلند بالا و اسم‌های...

روش های تقویت بدن بدون نیاز به ورزش

اگر وقت ندارید… افراد زیادی وجود دارند که زمان کافی برای ورزش و رفتن به باشگاه را ندارند....

زندگی روزمره خود را تبدیل به حرکات ورزشی کنیم - مجله سلامتی عطارباشی

زندگی روزمره خود را تبدیل به حرکات ورزشی کنیم

حتی اگر برنامه ی فشرده ای دارید،و دچار روزمرگی هستید می توانید روزمرگی خود را به حرکات ورزشی...

۴ تمرین آرامش بخش - مجله سلامتی عطارباشی

۴ تمرین آرامش بخش

در فواید آرامش بخش بودن، انعطاف پذیری، قدرت بخشیدن و کاهش دهندگی اضطراب یوگا هیچ شکی نیست،...

برنامه تمرینی که واقعا موجب کاهش وزن می شود - مجله سلامتی عطارباشی

برنامه تمرینی که واقعا موجب کاهش وزن می شود

اگر هدفتان کاهش وزن است، این سه سوال را از خود بپرسید. با این سوالات می توانید ایده بهتری از...

حرکاتی که شمارا ملکه کاهش وزن می کنند

حرکاتی که شمارا ملکه کاهش وزن می کنند

شکی نیست که ورزش کردن با وزن بدن و انجام حرکاتی مثل حرکت شنا می تواند به شما کمک کند تا قدرت و...

آیا می‌توان اندازه سینه را با یوگا کاهش داد؟

آیا می‌توان اندازه سینه را با یوگا کاهش داد؟

در بیشتر موارد، هر نوع فعالیتی که انجام می‌شود و باعث حرکت بدن می‌گردد می‌تواند کالری‌های...