برچسب:, , , , ,

قانون چربی سوزی

۱۲ قانون چربی سوزی که باید بدانید

جای هیچ سوالی نیست که چربی سوزی، یک پروسه‌ی ۲۴ ساعته است. برای اینکه آتش درونتان را شعله ور...

آشنایی با عوامل و قوانین دستگاه های کاردیو - مجله سلامتی عطارباشی

آشنایی با عوامل و قوانین دستگاه های کاردیو

اگر وقت ندارید… دستگاه کاردیو به دستگاهی گفته می شود که برای انجام تمرین های هوازی یا...

آنچه که باید در مورد تمرین کاردیو بدانید

آنچه که باید در مورد تمرین کاردیو بدانید

 کاردیو مخفف cardiovascularاست که به قلب اشاره دارد. تمرین قلبی عروقی، تمرینی است که ضربان قلب شما...

مزایای تمرین اینتروال برای تناسب اندام - مجله سلامتی عطارباشی

مزایای تمرین اینتروال برای تناسب اندام

از زمان ایجاد تمرین اینتروال با شدت بالا، تمرین تاباتا در اواخر دهه ۱۹۹۰، تمرین اینتروال به...

آنچه که باید قبل از یک تمرین بخورید

آنچه که باید قبل از یک تمرین بخورید

برای متناسب شدن، تغذیه به اندازه ورزش مهم است. البته اگر مهم تر از آن نباشد. بنابراین ضروری...

تمرین کاردیو

آنچه که باید در مورد تمرین کاردیو بدانید

کاردیو مخفف cardiovascular است که به قلب اشاره دارد. تمرین قلبی عروقی، تمرینی است که ضربان قلب شما را...

دلایل اعتیاد به ورزش چیست؟

دلایل اعتیاد به ورزش چیست؟

بسیاری از افرادی که به طور منظم با وزنه تمرین می کنند یا تمرین کاردیو انجام می دهند، به احساسی...

فعالیت های کالری سوز

۶ فعالیتی که کالری می سوزانند اما ورزش بنظر نمی رسند

ورزش منظم، بخش عمده ای از یک زندگی سالم است اما می تواند یک تجربه ناخوشایند نیز باشد. واقعا چه...

10 مزیت برتر ورزش شنا

۱۰ مزیت شنا کردن

زمانی که شما به شنا می‌روید بدنتان را در یک محیط جدید و غیر معمول قرار می‌دهید. شما بدنتان را...