برچسب:, , , , ,

ورزش با دوچرخه ثابت

بهتر است با کدام دستگاه ورزشی تمرینات هوازی را انجام دهیم؟

در برنامه ورزشی خود، بیشتر تمرینات هوازی را انجام می‌دهید یا قدرتی؟ شاید همه از این قضیه...

۱۲ ماده غذایی برای خلاصی از چربی های شکمی - مجله سلامتی عطارباشی

تفاوت بین ورزش‌های هوازی و بی هوازی چیست؟

در ابتدا بررسی خواهیم کرد که معنی واژه ایروبیک یا هوازی چیست؟ به زبان ساده، ایروبیک یعنی...

باورهای اشتباه درباره ورزش های هوازی - مجله سلامتی عطارباشی

باورهای اشتباه درباره ورزش های هوازی

تمرینات هوازی (کاردیو) اگر به طور صحیح انجام شوند، میتوانند بسیار مفید باشند. این تمرینات به...

آنچه که باید در مورد تمرین کاردیو بدانید

آنچه که باید در مورد تمرین کاردیو بدانید

 کاردیو مخفف cardiovascularاست که به قلب اشاره دارد. تمرین قلبی عروقی، تمرینی است که ضربان قلب شما...

تاثیر چربی به عنوان سوخت بر عملکرد ورزشی بدنسازان

تاثیر چربی به عنوان سوخت بر عملکرد ورزشی بدنسازان

مخالفان رژیم‌های غذایی پُرچربی و کم‌کربوهیدارت معمولا ادعا می‌کنند این رژیم‌ها برای...

تمرین استقامتی

چه ورزشی بهتر است، قدرتی یا استقامتی؟

اگر شما چیزی در مورد ورزش بدانید، پس احتمالا از دو متد متفاوتی که افراد استفاده می کنند،...

چرا با دویدن مداوم وزنتان کم نمی شود؟

هنگامی که صحبت از چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود، همه تمرینات کاردیو مثل هم نیستند. در اینجا به...

تاثیر ورزش برای کسانی که کمبود وزن دارند

تاثیر ورزش برای افرادی که کمبود وزن دارند

در دنیای رسانه‌ها، جایی که کاهش وزن، یعنی همه چیز، سخت است که باور کنیم بعضی‌ها هم نیازمند...

6 موضوع مهم در چربی سوزی

6 موضوع مهم در چربی سوزی

بسیاری از افرادی که پای در باشگاه می‌گذارند تنها و تنها برای یک هدف است و آن هم چربی سوزی...