برچسب:تردمیل, تمرین هوازی, تمرینات هوازی, تمرینات هوازی و بدنسازی, ورزش, ورزش با دوچرخه ثابت
بهتر است با کدام دستگاه ورزشی تمرینات هوازی را انجام دهیم؟
اکتبر 23, 2017
در برنامه ورزشی خود، بیشتر تمرینات هوازی را انجام میدهید یا قدرتی؟ شاید همه از این قضیه...
تفاوت بین ورزشهای هوازی و بی هوازی چیست؟
سپتامبر 05, 2017
در ابتدا بررسی خواهیم کرد که معنی واژه ایروبیک یا هوازی چیست؟ به زبان ساده، ایروبیک یعنی...
باورهای اشتباه درباره ورزش های هوازی
ژوئن 08, 2017
تمرینات هوازی (کاردیو) اگر به طور صحیح انجام شوند، میتوانند بسیار مفید باشند. این تمرینات به...
آنچه که باید در مورد تمرین کاردیو بدانید
فوریه 25, 2017
کاردیو مخفف cardiovascularاست که به قلب اشاره دارد. تمرین قلبی عروقی، تمرینی است که ضربان قلب شما...
تاثیر چربی به عنوان سوخت بر عملکرد ورزشی بدنسازان
دسامبر 20, 2016
مخالفان رژیمهای غذایی پُرچربی و کمکربوهیدارت معمولا ادعا میکنند این رژیمها برای...
چه ورزشی بهتر است، قدرتی یا استقامتی؟
اکتبر 26, 2016
اگر شما چیزی در مورد ورزش بدانید، پس احتمالا از دو متد متفاوتی که افراد استفاده می کنند،...
چرا با دویدن مداوم وزنتان کم نمی شود؟
اکتبر 11, 2016
هنگامی که صحبت از چربی سوزی و کاهش وزن میشود، همه تمرینات کاردیو مثل هم نیستند. در اینجا به...
تاثیر ورزش برای افرادی که کمبود وزن دارند
سپتامبر 27, 2016
در دنیای رسانهها، جایی که کاهش وزن، یعنی همه چیز، سخت است که باور کنیم بعضیها هم نیازمند...
6 موضوع مهم در چربی سوزی
آگوست 19, 2016
بسیاری از افرادی که پای در باشگاه میگذارند تنها و تنها برای یک هدف است و آن هم چربی سوزی...