برچسب:, , , , ,

مناسب‌ترین گزینه برای بدنسازی کدام گزینه است؟ - مجله سلامتی عطارباشی

مناسب‌ترین گزینه برای بدنسازی کدام گزینه است؟

روش تمرین بدنسازی هر عضو به‌طور مجزا٬ تمرین با حرکات بنیادی یا تمرین بالاتنه/پایین تنه به‌...

۲ بار تمرین بدنسازی را چگونه در یک روز انجام دهیم؟

۲ بار تمرین بدنسازی را چگونه در یک روز انجام دهیم؟

تقسیم کردن روتین تمرین بدنسازی به دو بخش در روز، پدیده‌ای است که در دهه‌ ۱۹۷۰ توسط آرنولد...

برنامه های تمرینی پرورش اندام پس از مرحله مقدماتی - مجله سلامتی عطارباشی

برنامه های تمرینی پرورش اندام پس از مرحله مقدماتی

در عین حال به این نکته نیز باید توجه شود که اگر چه می توان در یک محدوده زمانی ۶ ماهه به پیشرفت...

۶اشتباه رایج بدنسازی

اشتباهات رایج بدنسازی

با توجه به این امر که در میان ورزش های مختلف ورزش بدنسازی ورزشی است که اغلب افراد در هر گروه...