عادت های اشتباه قبل از خواب که باعث چاقی شماست!
حتما شما نیز روزانه زمان زیادی را برای پیاده روی و انجام تمرینات ورزشی دیگر اختصاص میدهید وغذاهای سالم میخورید.
Read Moreحتما شما نیز روزانه زمان زیادی را برای پیاده روی و انجام تمرینات ورزشی دیگر اختصاص میدهید وغذاهای سالم میخورید.
Read Moreهم چون هر چیز دیگر، کار نیکو کردن از پر کردن است و تمرینات ورزشی نیز از این قاعده مستثنی
Read Moreبسیاری از افرادی که به طور منظم با وزنه تمرین می کنند یا تمرین کاردیو انجام می دهند، به احساسی
Read Moreدلیلی دارد که چرا «میخواهم ورزش کنم»، یکی از متداول ترین تصمیمات سال جدید است. از آنجا که مردم در
Read Moreزمانی که رژیم غذایی میگیرید تا وزن کم کنید، ممکن است لزوماً موفق نشوید. راههایی هست تا بدون یک رژیم
Read Moreشما چگونه درد در باشگاه ورزشی را تعریف میکنید؟ تکنیک، برنامه و شکل صحیح تمرین برای پرهیز از آسیب در
Read Moreاگر سعی دارید وزن کم کنید اما هر زمانی که روی تردمیل می روید، با همان سرعت و شیب تمرین
Read Moreقدرت و حجم در دوره استراحت ورزشکاران به ندرت در تمام ماه های سال در شرایط آمادگی به سر می
Read More1- ورزش کنید داشتن یک زندگی همراه ورزش برای هر کسی مفید است از جمله افراد مبتلا به آلزایمر. گرچه
Read Moreشما مصدومیت از ناحیه کمر را سپری کردهاید و حالا شدیدا دوست دارید به باشگاه برگردید تا یک تمرین درست
Read More