برچسب:, , ,

تمرین

۵۰ دلیل برای اینکه امروز تمرین را نادیده نگیرید

انگیزه‌تان را از دست داده‌اید و به دلگرمی نیاز دارید؟ این مقاله، ۵۰ دلیل محکم در اختیارتان...

راههای کاهش وزن پس از زایمان - مجله سلامتی عطارباشی

راههای کاهش وزن پس از زایمان

چند ماه اول بعد از بچه دار شدن می‌تواند با ارزش ترین بخش زندگی شما باشد، البته تا زمانی که...

مزایای کورتیزول

چرا تمرین و ورزش بی تاثیر است؟

یکی از علتهای نتیجه نگرفتن از تمرین ترشح بیش از حد کورتیزول میباشد ?کورتیزول چیست؟ کورتیزول...

تمرینات هرمی

کدام یک از تمرینات هرمی یا هرمی معکوس موثرتر هستند؟

آیا از تمرینات‌ قدرتی‌تان بیشترین بهره را می‌برید؟ تمرینات قدرتی بر اساس افزایش بار تدریجی...

تمرینات ورزشی مناسب برای داشتن بیشترین کاهش وزن - مجله سلامتی عطارباشی

تمرینات ورزشی مناسب برای داشتن بیشترین کاهش وزن

قوی‌تر شدن چیز بسیار زیبایی است. در این حالت شما می‌توانید ماهیچه‌های قوی و نیرومندی داشته...

صحبت کردن با خودتان چه تاثیری بر روی بهتر شدن ورزش دارد - مجله سلامتی عطارباشی

صحبت کردن با خودتان چه تاثیری بر روی بهتر شدن ورزش دارد

آیا قصد دارید در مسابقه شرکت کنید، وزن کم کنید یا یک حرکت سخت را امتحان کنید؟ کاریی که می...

چگونه میتوان مانند یک قهرمان المپیک تمرین کرد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

چگونه میتوان مانند یک قهرمان المپیک تمرین کرد؟

اگر در مورد افزایش شدت برنامه‌ی تمرینی‌تان تا حد قهرمانان المپیک جدی هستید، باید سرسختی خود...

برنامه تمرینی که واقعا موجب کاهش وزن می شود - مجله سلامتی عطارباشی

برنامه تمرینی که واقعا موجب کاهش وزن می شود

اگر هدفتان کاهش وزن است، این سه سوال را از خود بپرسید. با این سوالات می توانید ایده بهتری از...

استراحت بین تمرینات باید چقدر باشد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

استراحت بین تمرینات باید چقدر باشد؟

امروز می‌خواهم در مورد اینکه چقدر باید در بین تمرینات استراحت کنید و اینکه استراحت چگونه...

نکته برای تمرین کردن مثل یک ورزشکار سطح جهانی

۱۰ نکته برای تمرین کردن مثل یک ورزشکار سطح جهانی

با رسیدن المپیک زمستانی ۲۰۱۴ به اوج خود، و البته پرماجرا بودن آن، همه همیشه به این فکر می کنند...