برچسب:, , , , ,

تردمیل

برنامه پیاده روی روی تردمیل و لاغری

پیاده روی روزانه روی تردمیل می تواند به شما کمک کند مقدار فعالیت قلبی عروقی با شدت متوسط...

اثربخشی تمرین تردمیل

چگونه اثربخشی تمرین روی تردمیل را افزایش دهید؟

میزان موثر بودن تمرین تردمیل شما، به نحوه تمرین کردنتان بستگی دارد. اگر به دویدن آرام و...

نکاتی ساده برای چربی سوزی هرچه بیشتر - مجله سلامتی عطارباشی

نکاتی ساده برای چربی سوزی هرچه بیشتر

بررسی اگر فقط روی تردمیل می روید و ۳۰ دقیقه ورزش می کنید، استراتژی تمرین تان نیاز به تنظیم...

4.5 کیلوگرم کاهش وزن

۴٫۵ کیلوگرم کاهش وزن در ماه با استفاده از تردمیل

ورزش کردن با تردمیل رابطه ی مستقیمی با کاهش وزن دارد. از دست دادن ۴٫۵ کیلوگرم در ماه هدفی سخت...

برنامه تمرینی مناسب در استفاده از تردمیل برای لاغری شکم - مجله سلامتی عطارباشی

برنامه تمرینی مناسب در استفاده از تردمیل برای لاغری شکم

اگر قصد دارید از تردمیل برای لاغری شکم استفاده کنید، لازم است تمامی موارد مهم برای استفاده از...

چگونه با استفاده از تردمیل وزن کم کنیم؟ - مجله سلامتی عطارباشی

چگونه با استفاده از تردمیل وزن کم کنیم؟

شکی در این نیست که دویدن بر روی تردمیل، باعث کم‌‌شدن وزن و رسیدن به هدفتان یعنی تناسب اندام...

ورزش با دوچرخه ثابت

بهتر است با کدام دستگاه ورزشی تمرینات هوازی را انجام دهیم؟

در برنامه ورزشی خود، بیشتر تمرینات هوازی را انجام می‌دهید یا قدرتی؟ شاید همه از این قضیه...

چگونه تاثیر تمرینات مرتبط با تردمیل را دوبرابر کنیم؟ - مجله سلامتی عطارباشی

چگونه تاثیر تمرینات مرتبط با تردمیل را دوبرابر کنیم؟

تمریناتی که با استفاده از تردمیل انجام می‌شود می‌تواند تاثیر خوبی بر روی سلامت بدن داشته...

دویدن در داخل

دویدن در داخل خانه بهتر است یا بیرون از خانه ؟

بسیاری از مردم، دویدن را به عنوان ورزش هوازی شان انتخاب می کنند تا به کمک آن کالری بسوزانند و...

کاهش وزن با تجهیزات باشگاهی - مجله سلامتی عطارباشی

کاهش وزن با تجهیزات باشگاهی

هنگامی که شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، به استرس اضافی تلاش کردن برای فهمیدن...