لوازم موردنیاز باشگاه برای حفظ زیبایی
ورزش کردن، منافع بسیاری دارد اما تلاش بیش از اندازه هم همیشه جالب نیست. هرچند توصیه نمیکنیم در طول تمرین
Read Moreورزش کردن، منافع بسیاری دارد اما تلاش بیش از اندازه هم همیشه جالب نیست. هرچند توصیه نمیکنیم در طول تمرین
Read Moreشکی نیست که ورزش کردن با وزن بدن و انجام حرکاتی مثل حرکت شنا می تواند به شما کمک کند
Read Moreکارهایی که نباید بعد از ورزش و باشگاه انجام داد .عاداتی که مانع کاهش وزنتان می شود یا احتمال آسیب
Read Moreتمرین کردن با مربیخصوصی، میتواند راهی سریع و صحیح برای رسیدن به اهدافتان باشد، به شرطی که مربیتان را درست
Read Moreکلاسهای گروهی، راه خوبی هستند تا برنامهی ورزشی در زندگیتان به جریان بیفتد. در کلاسهای گروهی تناسب اندام ، انواع
Read Moreاز نکات روانشناسان ورزشی برای انگیزه دادن به خودتان برای ورزش کردن استفاده کنید. هنگامی که تمام چیزی که می
Read Moreاگر قصد دارید بعد از ساعت کاریتان به باشگاه بروید و تمرین کنید، مطمئن باشید که شلوغترین زمان را انتخاب
Read Moreبسیار خب، شما آماده هستید تا یک برنامهی تناسب اندام را شروع کنید، ولی نمیدانید که طبق چه ملاکهایی یک
Read Moreثبتنام در یک باشگاه ورزشی کار آسانی است، اما رفتن به باشگاه به طور منظم کار دشواری است! خود شما
Read Moreافراد زیادی هستند که در عین حال که عضو باشگاه هستند اما به باشگاه نمی روند. عضو شدن در باشگاه
Read More