برچسب:, , , , , , ,

فواید حرکات کششی

فواید حرکات کششی برای بدن ما چیست؟

کشش بخشی از یک برنامه مناسب و همه جانبه است. با اینکه می دانیم این کار را باید به صورت مرتب...

تقسیم بندی برنامه قدرتی‌ و افزایش حجم - مجله سلامتی عطارباشی

تقسیم بندی برنامه قدرتی‌ و افزایش حجم

شما به منظور تکمیل یک چرخه از این برنامه به ۲ هفته کامل نیاز دارید.در طول این ۲ هفته شما ۸ جلسه...

دروغ های رایج در مورد افزایش حجم

دروغ های رایج در مورد افزایش حجم

اکثریت دروغ‌هایی که در مورد افزایش حجم وجود دارد معمولا از باشگاه‌های بدن سازی و افراد به...

مواد غذایی و مایعات سرشار از ویتامین D مصرف کنید - مجله سلامتی عطارباشی

مواد غذایی افزایش وزن برای حجیم شدن

آیا برای حجیم شدن به دنبال لیستی از مواد غذایی افزایش وزن هستید؟ خوب است که این نوع چیزها را...

افزایش حجم عضلات پا با حرکات اسکوات

افزایش حجم عضلات پا با حرکات اسکوات

اگر می خواهید به طور چشم گیری بر حجم پاهای خود بیافزایید ، به اجرای اسکوات پایبند باشید! حتما...

افزایش حجم با این برنامه تغذیه ای مناسب

افزایش حجم با این برنامه تغذیه ای مناسب

بعضی از افراد بدون تلاش زیادی یکباره باد می کنند، و بعضی باید تمام اصول را رعایت کنند تا...

مصرف کراتین برای بانوان

بدون شک یکی از سوالات اساسی خانم‌ها در خصوص مصرف مکمل کراتین است و سوالاتی از قیبل: آیا...