برچسب:, , , , , ,

برنامه 8 هفته ای یافتن مهارت در بارفیکس

برنامه 8 هفته ای یافتن مهارت در بارفیکس

دو حرکت وجود دارد که همراه با هم تمام عضلات بالا تنه را مورد هدف قرار می دهند: بارفیکس و شنا....