برچسب:, , , , ,

آمادگی جسمانی چیست؟

آمادگی جسمانی چیست؟

آمادگی جسمانی به سلامت روح و جسم فرد گفته میشود که در یک سری انجام کارها و تمرینات باید...

اهمیت مصرف مایعات و كربوهیدرات در حین ورزش

اهمیت مصرف مایعات در حین ورزش (2)

لازم به ذكر است با كاهش سرعت دویدن اگرچه میزان تبخیر در هر ساعت كاهش می‌یابد، اما با افزایش...

ورزش

اهمیت مصرف مایعات در حین ورزش (1)

1- مقدمه تغذیه صحیح یك نیاز اساسی برای ورزشكار بوده و باید برای هر یك از مراحل ورزش، با توجه به...